Mediteren is zijn. In het hier-en-nu, in het moment. Een moment voor jezelf nemen. Meditatie draait om het aandachtig observeren van je ervaringen in het moment. Zonder jezelf te veroordelen voor die ervaringen en de reacties die ze teweegbrengen. Zo probeer je tot je ware kern te komen.

Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust kan komen. We kunnen een bepaalde staat van bewustzijn bereiken, die heel anders is dan de staat waar we normaal in zijn. Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf heengaan en uiteindelijk bij die staat van bewustzijn kunnen komen.

“Voor mij is mediteren een manier om op een andere manier met mijn emoties om te gaan. Zeker ten aanzien van mijn eetstoornis. Als ik merk dat ik heel erg in mijn gedachten zit, heel veel aan het denken en analyseren ben en mezelf verhalen aan het vertellen ben, dan weet ik dat ik veel te veel in mijn hoofd zit en niet met mijn gevoel bezig ben. Mediteren helpt mij om te zakken van mijn hoofd naar mijn gevoel.”

Jennifer is bron van kennis, ervaring en inspiratie voor onze bezoekers en haar collega’s. Ze combineert compassie, empathie, voorwaardelijkheid en warmte met doelgerichtheid waarbij het bevorderen van zelfredzaamheid en autonomie op de voorgrond staat. Zij werkt tevens als transformatiecoach en ervaringsdeskundige op het gebied van eetstoornissen en eetproblematiek in haar eigen praktijk aan huis in Hoofddorp.